Con el coaching trabajamos las diferentes dimensiones del ser humano y de lo que le rodea. Por esa razón se emplean diferentes herramientas para trabajar de forma multidimensional: Cuerpo, Emoción, Lenguaje, Energía y Sistemas. En una misma sesión de coaching pueden emplearse herramientas de exploración y autoconocimiento de forma combinada.
Coaching ontológico: El Coaching Ontológico es una forma de hacer Coaching transformacional donde las personas y organizaciones revisan, desarrollan y optimizan sus formas de “estar siendo” en el mundo para alcanzar aquello que han reconocido y declarado como su objetivo.
Leer más...
En un proceso de Coaching Ontológico el crecimiento ocurre en el dominio del Ser, y lo hace a través de un aprendizaje transformacional que cuestiona, con respeto, los modos tradicionales de percibir e interpretar; donde las personas y los equipos interrumpen sus patrones de conducta y comportamiento habituales, para comenzar a operar diferente, con mayor creatividad, protagonismo y proactividad; aflorando nuevas competencias emocionales, del hacer, del pensar y para comunicar. Desde el compromiso con el objetivo, y el nuevo conocimiento y habilidades disponibles descubiertas, se propone al cliente a ponerse en movimiento, en Acción, para alcanzar aquello con lo que se compromete, desde una forma de actuar diferente y consciente.
Coaching sistémico: La premisa del Coaching sistémico es que la persona no es algo aislado, sino que forma parte de múltiples sistemas. Así, la persona pierde protagonismo en favor de los sistemas a los que pertenece. Cualquier acción o modificación que haga la persona, repercutirá en sus sistemas.
Leer más...
La finalidad del Coaching Sistémico es habilitar a la persona a dar un primer paso hacia su objetivo, a través de la visualización de comportamientos sistémicos que le aportarán una mirada diferente de la situación actual.
El Coaching Sistémico tiene como origen la terapia Sistémica y la observación del comportamiento de los componentes de los sistemas, que emplea como herramienta las Constelaciones. Se desarrolla trabajando con los clientes las leyes sistémicas de pertenencia, orden y equilibrio; los diferentes patrones, que ayudan al sistema a evolucionar y subsistir, y las diferentes conciencias (del individuo, del sistema y del futuro emergente).
Constelaciones organizacionales: Las constelaciones organizacionales son una herramienta que permite al cliente acceder a las dinámicas sistémicas que están funcionando en una organización para tratar de comprenderlas, corregirlas y con ello visualizar claves de solución mediante la identificación de los conflictos.
Leer más...
En una sesión de constelaciones se pide al cliente que configure espacialmente su problemática, que ponga fuera y externalice la imagen mental que tiene del problema a través de símbolos ó personas que actúan como representantes de los elementos de este problema. Esta ordenación de los representantes en el espacio permite al cliente ver lo que está sucediendo en la organización desde un punto de vista global y acceder a posibles soluciones que han estado ocultas y bloqueadas durante mucho tiempo en dinámicas invisibles.
Coaching corporal: El Coaching corporal trabaja desde el cuerpo para trabajar con la persona. Es en su cuerpo donde experimentará la tensión o la liberación, la sensación de posibilidad o la determinación necesarias para hacer algo diferente.
Leer más...
El cuerpo no miente, es un libro abierto en el que podemos leer nuestra historia y nuestros hábitos y en el que también podemos reescribir con facilidad. Utilizamos el cuerpo como puerta de ingreso a nuestra compleja unidad interior y como instrumento para conocernos mejor a nosotros mismos y crecer.
Inteligencia emocional: Daniel Goleman define la inteligencia emocional como “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”.
Leer más...
Es de vital importancia ser consciente de las emociones que se hallan tras nuestros comportamientos, así como el impacto que ejercen en las demás personas (positiva y negativamente). Asimismo, la capacidad de expresar y gestionar nuestras emociones es esencial, y también lo es nuestra capacidad para comprender, interpretar y responder a las emociones de los demás.
La
PNL o Programación Neurolingüística, definida por Robert Dilts como “un modelo acerca de cómo trabaja nuestra mente, cómo en esto afecta el lenguaje y cómo usar este conocimiento para programarnos a nosotros mismos, en el sentido de lograr que nuestra vida y las cosas que hacemos nos resulten fáciles y al mismo tiempo eficientes”.
Leer más...
- Programación: A lo largo de nuestra vida incorporamos y ejecutamos programas. Éstos son como pequeñas unidades que nos llevan a realizar ciertas conductas. Por ejemplo, si cuando era niño me mordió un perro incorporación del programa), es probable que, cuando vea alguno, escape (ejecución del programa).
- Neuro: Esta incorporación y ejecución de programas se realiza a través de nuestro sistema nervioso. Los programas penetran a través de nuestros cinco sentidos (receptores periféricos), y son transmitidos al cerebro y ejecutados a través de las neuronas.
- Lingüística: La expresión de dichos programas se realiza a través del lenguaje, que es el medio por el cual representamos y ordenamos los procesos nerviosos producidos por nuestras experiencias internas y externas.
El
Mindfulness o “atención plena” es un estado mental que se alcanza siendo consciente del momento presente, aceptando emociones, pensamientos y emociones como lo que son, sin identificación con ellos. Mindfulness, además de meditar, es vivir con ciertas actitudes de amabilidad, aceptación, compasión, no-juzgar, paciencia, mente de principiante, desapego, confianza. Es una actitud personal ante cualquier ámbito de la propia vida, incluyendo el profesional.
Leer más...
Mindfulness es la capacidad de conectar con el ahora y prestar atención a tu atención. Para no ser absorbido por los objetos de tu alrededor, sino activar esa metacognición donde no solo ves lo que te rodea, sino que también ves tu propia visión… esa meta conciencia es a lo que nos referimos como mindfulness, la capacidad de auto-navegación” (Scharmer, 2016).
Hervás, G. et al. (2016) clarifican que Mindfulness se puede entender como un estado, en el que destacan las actitudes de curiosidad, apertura y la aceptación hacia el objeto de observación, pero también como mindfulness rasgo, cuando la práctica habitual de estados mindfulness hace que las personas desarrollen una serie de capacidades y características (como la observación, la aceptación, la tendencia a actuar con consciencia y la no-reacción). De esta forma, la práctica de mindfulness abarca actividades tanto formales como informales, en las que se practica el estado de mindfulness con el objetivo de desarrollar mindfulness como rasgo.
Respecto de los mecanismos que subyacen a este mindfulness rasgo, Hözel et al. (2011) sugieren el aumento de la capacidad de regulación de la atención, aumento de la conciencia corporal (propiocepción e interocepción), la mayor capacidad de regulación emocional y el cambio en la perspectiva del self (aumento de autocompasión).
Mindfulness es el término anglosajón que se utiliza como traducción de la palabra Sati en Pali o Smrti en Sánscrito, que se refiere al mismo tiempo a la “atención consciente” a la “conciencia pura” y a la memoria. Este concepto tiene sus orígenes en el Budismo Theravada y Mahayana, cuyas prácticas se vienen realizando desde hace más de 2.500 años. En español se utiliza también la expresión “atención plena” o “conciencia plena” (Simón, 2011).
Terapia Gestalt: La Terapia Gestalt es una corriente que se incluye dentro de la psicología humanista. Partiendo de la conciencia en el aquí y ahora, se intenta llegar a la responsabilidad de la propia existencia en relación con el entorno.
Leer más...
Caludio Naranjo dice de la terapia Gestalt que “no es un conjunto de técnicas sino la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida”.
Psico-drama: Consiste en explorar mediante la dramatización los acontecimientos relevantes de nuestra propia vida en vez de simplemente hablar sobre ellos; enfocando el trabajo en lo que acontece en el “aquí y ahora”.
Leer más...
Te invita a mirar desde otro lugar la propia experiencia, hacer consciente lo inconsciente. Te invita a probar y ensayar diferentes alternativas en un espacio donde te sientes seguro y cuidado, donde hay cabida tanto para el error y el acierto, para la repetición, el volver a empezar y hacerlo mejor; donde puedes crear tus alternativas de solución.
Sinergología: La Sinergología es una disciplina y método de análisis e interpretación de gestos, micro movimientos y actitudes corporales que son realizados de forma inconsciente. Tiene sus orígenes en los años 80 de la mano de Philippe Turchet y su objetivo es mejorar la comunicación a través de una mayor comprensión del lenguaje corporal.